click here for more news about Shilpa Shetty
Reporter: Divya Vani | localandhra.news
బాలీవుడ్ నటి, ఫిట్నెస్ ప్రేమికురాలు Shilpa Shetty మరోసారి ఆరోగ్యంపై అవగాహన కల్పించే ప్రయత్నం చేశారు. యోగా, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి గురించి తరచూ సోషల్ మీడియాలో వీడియోలు పంచుకునే ఆమె, ఈసారి మహిళల ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన సూచనలు చేశారు. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో మహిళలు కొన్ని యోగా ఆసనాలను దూరంగా ఉంచాలని ఆమె హెచ్చరించారు.ప్రస్తుతం Shilpa Shetty షేర్ చేసిన యోగా వీడియో సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతోంది. యోగా చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదే అయినప్పటికీ, ప్రతి వ్యాయామం అందరికీ అన్ని పరిస్థితుల్లో సరిపోదని ఆమె పేర్కొన్నారు. ముఖ్యంగా మహిళలు తమ శరీర పరిస్థితిని అర్థం చేసుకుని సురక్షితంగా వ్యాయామాలు చేయాలని సూచించారు.
యోగా ద్వారా ఆరోగ్యంపై అవగాహన
ఫిట్నెస్కు ప్రాధాన్యం ఇచ్చే ప్రముఖుల్లో Shilpa Shetty పేరు ముందువరుసలో ఉంటుంది. చాలా సంవత్సరాలుగా యోగా, వ్యాయామం, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం గురించి ఆమె ప్రజల్లో అవగాహన కల్పిస్తున్నారు. తాజాగా ఆమె సోషల్ మీడియా వేదికగా ఒక అడ్వాన్స్డ్ ఇన్వర్టెడ్ యోగా పోజ్ ప్రదర్శించారు.
నలుపు రంగు యాక్టివ్వేర్లో పింక్ యోగా మ్యాట్పై ఆమె చేసిన ఆసనం ప్రస్తుతం అభిమానులను ఆకట్టుకుంటోంది. శరీర సౌష్టవం, కండరాల నియంత్రణ, ఫ్లెక్సిబిలిటీని చూపించే ఈ వ్యాయామాన్ని ఆమె ఎంతో సమతుల్యంగా ప్రదర్శించారు.అయితే ఈ ఆసనం అందరికీ అనుకూలం కాదని కూడా ఆమె స్పష్టం చేశారు.Shilpa Shetty
మహిళలకు శిల్పా శెట్టి కీలక సూచనలు
తన పోస్ట్లో Shilpa Shetty శరీరం చెప్పే సంకేతాలను వినడం చాలా ముఖ్యమని పేర్కొన్నారు. వ్యాయామం చేసే సమయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆమె సూచించారు.ఆమె తెలిపిన వివరాల ప్రకారం, ఈ యోగా ఆసనం వల్ల మెదడుకు రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుందని చెప్పారు. అలాగే థైరాయిడ్, పారా థైరాయిడ్ గ్రంథులు ఉత్తేజితమవుతాయని పేర్కొన్నారు. మెడ, భుజాలు, కోర్ కండరాలు బలపడటంతో పాటు ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గించడంలో కూడా ఇది సహాయపడుతుందని వివరించారు.జీర్ణక్రియ మెరుగుపడటంతో పాటు ముఖానికి సహజ కాంతి వస్తుందని కూడా ఆమె తెలిపారు.అయితే కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ ఆసనాన్ని పూర్తిగా నివారించాలని హెచ్చరించారు.
ఎవరెవరు ఈ యోగా ఆసనం చేయకూడదు?
అధికారిక సమాచారం ప్రకారం, అధిక రక్తపోటు, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, గ్లాకోమా, మెడ నొప్పి లేదా స్లిప్ డిస్క్ సమస్యలు ఉన్నవారు ఈ ఆసనాన్ని చేయకూడదని శిల్పా శెట్టి సూచించారు.ముఖ్యంగా మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో ఈ ఇన్వర్టెడ్ యోగా ఆసనాన్ని పూర్తిగా దూరంగా ఉంచాలని ఆమె స్పష్టం చేశారు. శరీరానికి ఒత్తిడి కలిగించే వ్యాయామాలు ఆ సమయంలో ఆరోగ్యపరమైన ఇబ్బందులకు దారితీయవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు కూడా తరచూ సూచిస్తుంటారు.
సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్న వీడియో
ప్రస్తుతం శిల్పా శెట్టి షేర్ చేసిన వీడియోకు సోషల్ మీడియాలో భారీ స్పందన వస్తోంది. యోగా ప్రేమికులు, ఫిట్నెస్ ఫాలోవర్లు ఈ వీడియోను విస్తృతంగా షేర్ చేస్తున్నారు.చాలామంది మహిళలు ఆమె ఇచ్చిన సూచనలు ఉపయోగకరంగా ఉన్నాయని కామెంట్లు చేస్తున్నారు. వ్యాయామం చేయడం మాత్రమే కాదు, దాన్ని సురక్షితంగా చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యమని నెటిజన్లు అభిప్రాయపడుతున్నారు.
National Exercise Day సందర్భంగా ప్రత్యేక సందేశం
ఇటీవల National Exercise Day సందర్భంగా కూడా శిల్పా శెట్టి ఫిట్నెస్పై ప్రేరణాత్మక సందేశం ఇచ్చారు. వ్యాయామంలో క్రమశిక్షణ, నిరంతర సాధన చాలా ముఖ్యమని ఆమె పేర్కొన్నారు.ఆ సందర్భంగా యోగా, స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్, పిలేట్స్ వంటి విభిన్న వ్యాయామాలు చేస్తున్న వీడియోల సమాహారాన్ని ఆమె సోషల్ మీడియాలో పోస్ట్ చేశారు.కొన్ని రోజులు వ్యాయామం చేయడం సులభంగా అనిపిస్తుందని, మరికొన్ని రోజులు చేయాలనే ఆసక్తి ఉండకపోయినా, ఆ ప్రయత్నం ఆపకూడదని ఆమె సూచించారు. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం నిరంతర శ్రమ అవసరమని చెప్పారు.
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి బ్రాండ్ అంబాసిడర్గా శిల్పా శెట్టి
50 ఏళ్ల వయసులో కూడా శిల్పా శెట్టి ఫిట్నెస్ను కచ్చితంగా పాటిస్తూ అనేక మందికి ప్రేరణగా నిలుస్తున్నారు. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, యోగా, వ్యాయామం గురించి చాలా సంవత్సరాలుగా ఆమె ప్రచారం చేస్తున్నారు.ఆమె పంచుకునే వీడియోలు ముఖ్యంగా మహిళల్లో ఫిట్నెస్పై అవగాహన పెంచుతున్నాయి. ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నప్పుడు వైద్యుల సలహాలు తీసుకుంటూ వ్యాయామాలు చేయాలని ఆమె తరచూ సూచిస్తున్నారు.
ఆంధ్రప్రదేశ్ మహిళల్లో పెరుగుతున్న యోగా అవగాహన
ఆంధ్రప్రదేశ్లో కూడా యోగా, ఫిట్నెస్పై అవగాహన గత కొన్నేళ్లుగా పెరుగుతోంది. ముఖ్యంగా మహిళలు ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ చూపుతున్నారు. ఇలాంటి సమయంలో శిల్పా శెట్టి చేసిన సూచనలు మహిళల్లో మరింత చర్చకు దారితీశాయి.విజయవాడ, విశాఖపట్నం, తిరుపతి, గుంటూరు వంటి నగరాల్లో యోగా కేంద్రాలకు హాజరయ్యే మహిళల సంఖ్య పెరుగుతోందని ఫిట్నెస్ ట్రైనర్లు చెబుతున్నారు. అయితే ప్రతి వ్యాయామం అందరికీ ఒకేలా సరిపోదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
ఇకపై ఏమి చేయాలి?
యోగా చేసే ముందు శరీర పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం. ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ సమయంలో కఠినమైన వ్యాయామాలు, ఇన్వర్టెడ్ పోజ్ల విషయంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.అధికారిక సమాచారం ప్రకారం, ఆరోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు నిపుణుల పర్యవేక్షణలో మాత్రమే యోగా చేయడం మంచిదని ఫిట్నెస్ నిపుణులు చెబుతున్నారు.బాలీవుడ్ నటి శిల్పా శెట్టి మరోసారి ఫిట్నెస్తో పాటు ఆరోగ్య భద్రతపై కూడా ప్రజల్లో అవగాహన కల్పించే ప్రయత్నం చేశారు. యోగా వల్ల లాభాలు ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని పరిస్థితుల్లో జాగ్రత్తలు అవసరమని ఆమె స్పష్టం చేశారు.ముఖ్యంగా మహిళలు పీరియడ్స్ సమయంలో కొన్ని యోగా ఆసనాలను దూరంగా ఉంచాలని ఆమె చేసిన సూచనలు ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి సరైన అవగాహన కూడా అవసరమని ఈ ఘటన మరోసారి గుర్తుచేసింది.
ఈ కథనం అధికారిక ప్రకటనలు మరియు ప్రజలకు అందుబాటులో ఉన్న నమ్మదగిన వనరుల ఆధారంగా రూపొందించబడింది.
